「ニオイ対策」体の体臭をコントロールするための生活習慣 

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気になる男の嫌なニオイは大丈夫?

30代を迎えて男のニオイが一層気になる管理人です。

特に年齢と共に発生する不快な「男の嫌なニオイ」でお悩みの方も多いのではないでしょうか?
20代では大丈夫だった汗の匂いも年齢と共にニオイが鼻につく様になってしまった。

僕、自身夏になると特に不快な男の嫌なニオイに悩まれてます。
仕事がら暑い中での作業もあり、1時間も居ると汗がびっしょり何て事も少なくありません。
こうなるともう自分で言うのもなんですが最悪です。

賞味期限が切れて発酵した牛乳の臭いです。

全身の体から臭いは想像を絶する臭さなので、
動くたびに体から逃げて自分の鼻で感じる程です。

職場では、男の嫌なニオイが気になり集中できない。

仕事で残業が長いと男のニオイも時間と共に臭いかきつくなっていきます。
女性の多い職場だと、男のニオイは自分だけではなく周りの人にも迷惑をかけてしまいます。

これでは、女性からの印象は最悪ですし嫌われて当然、デリカシーがないと思われてしまいます。

女性から嫌われるかも

女性は特に臭いに敏感です。

男のニオイがきついとかなりの確率で嫌われてしまいます。

特に大事な場面で男の嫌なニオイで嫌われてしまっては、最悪ですね。
逆に言えばいい匂いを感じてもらえればイメージアップになります。

女性とのデート、合コン、女性の多いお店、お出かけ前の最低限の男の身嗜みとしてニオイ対策は必要ですね

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放っておくと、最悪な事に。

そのままニオイ対策をせず放置しておくと、職場で、ニオイで噂になってしまったり、
仕事で円滑に進める事が難しくなる可能性も。

僕自身、20代の頃同じ職場の上司が嫌で仕方ありませんでした。

嫌いな理由は近づくと鼻につくような加齢臭のニオイを嗅いでしまうので普段近づかないようにしてましたし、職場の同じ同年代からニオイで陰口を言われしまっていたりと、上司の印象はもう最悪。

 

体臭は生活習慣を見直してコントロール

1、規則正しい生活

ツバサ
規則正しく生活して体臭をコントロールだね!

不規則な生活は体の体臭にも大きな影響があります。

  • 暴飲暴食
  • 遅い時間の食事
  • 寝不足等

これらの不規則な生活が体のバランスを崩し、
体の様々な機能が働かなくなり、病気等のリスクも増大します。
結果体の体臭が悪くなる。

僕も以前の仕事が、深夜に終わる事が多いため、食事も日付が変わって時から、更にそれからお風呂や洗濯、家の片づけ、明日の準備等すると寝るのが深夜2時。

そういった生活を6年以上していましたが、実際会社の健康診断では毎回再検査が必要な程で、血液検査では、血液がドロドロで、何度も生活習慣の改善を指摘されました。

 

こうならない為に、

 

規則正しい生活

  • 適度な睡眠
  • 早めの食事

特に、30代を過ぎてからは疲れも溜まりやすなる為、規則正しい生活が大事になります。

2.食生活を改善する

毎日偏った物や外食で済ましてませんか?
お肉や脂っこい食べ物など脂肪が多い食品ニオイの原因と言われています。

ツバサ
お酒の飲みすぎでもニオイの原因になるよ

特に30代からは食生活にも気を使い、

バランス良く

  • 野菜
  • お魚
  • 乳製品
  • 海藻類

を食生活に取り入れてバランス良く食事するのが理想ですね。
もし、作る時間がない人は、手軽に栄養がとれるサプリメントもおススメです。

3.適度な運動をする

20代の頃は運動していたけど、30代から運動しなくなった。
仕事が忙しくて運動してない

そんな悩みを抱えている人も多いのではないしょうか?
事実僕自身も30代を過ぎてからめっきり運動をする機会がなくなりました。

しかし、普段から運動をせず、汗をかくことが減ってしまうと、
体の汗腺の働きが鈍くなり、正常に汗かくことが出来ず、質の悪い汗が出ると言われています。
例えると、ホースに物が詰まって水の流れが悪くなったのと一緒です。

体の働きを正常に戻すには適度な運動が必要です。

特に、ジョギング水泳サイクリングなどの、有酸素運動は、いい汗をかき、脂肪も燃焼してくれるのでおススメです。

4.体をケアする

一日の最後は体をケアしましょう。
特にお風呂に入り体を温めるのが重要
お風呂に浸かりをほぐして上げれば、その日の疲れが残りにくくなります。

その際体の老廃物が蓄積しないように、入浴と一緒に綺麗に体を洗いましょう。
そうすることで嫌なニオイが出にくくなります。

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おさらい

生活習慣を改善

  1. 規則正しい生活
  2. 食生活の改善
  3. 適度な運動

忙し現代。全て実行するのは難しいかもしれませんが、少しずつでも生活習慣を改善して体臭をコントロール出来る様になりたいですね。

かっこいいお男を目指そう

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